Muruci: conheça os benefícios do fruto
O fruto tem sabor marcante e cheiro agradável
O muruci é uma fruta típica da região amazônica, encontrada principalmente nos estados do Pará, Amapá e Amazonas. Com um sabor agridoce e um aroma intenso, a fruta tem conquistado cada vez mais espaço no paladar dos brasileiros, além de ser uma fonte rica em nutrientes e benefícios para a saúde.
Benefícios do muruci
O muruci é uma fruta rica em nutrientes, vitaminas e minerais. Dentre os principais benefícios para a saúde, destacam-se:
Fortalecimento do sistema imunológico: a fruta é rica em vitamina C, que é um importante antioxidante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
Combate ao envelhecimento precoce: o muruci é rico em antioxidantes, como a vitamina C e os carotenoides, que ajudam a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce;
Prevenção de doenças crônicas: o muruci é rico em compostos bioativos, como os flavonoides e os ácidos fenólicos, que têm ação anti-inflamatória e ajudam a prevenir doenças crônicas, como diabetes, câncer e doenças cardiovasculares;
Melhora da digestão: o muruci é rico em fibras e ajuda a regular o trânsito intestinal, melhorando a digestão e prevenindo problemas gastrointestinais.
Como incluir o muruci na alimentação
O muruci pode ser consumido in natura ou utilizado no preparo de receitas doces e salgadas. Alguns exemplos de como incluir a fruta na alimentação são:
Suco de muruci: basta bater a fruta no liquidificador com água e açúcar ou adoçante a gosto;